肥胖症是一种慢性病，据世界卫生组织估计，是人类目前面临最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。除人类外，许多宠物也会罹患肥胖症。哺乳动物(包括人)储藏脂肪过多，以至于健康受到影响。那么减肥怎样不瘦胸？
方法一、不要使用快速减肥的方法，最好使用匀速减肥方法。
方法二、减肥的同时要对乳房下部的胸肌进行锻炼，可以做简单的俯卧撑或使用健身设备进行练习。
方法三、洗澡时，不要用水从上往下冲击胸部。如果胸没有了胸肌的衬托，加上如果经常用水从上往下冲击胸部，它就相当于受了两种向下的力量。就算你很年轻，长时间这样胸部也会下垂。正确的方法应该是从下往上冲，长期如此会让你的胸越来越挺拔。
方法四、要选择合适尺度的内衣
很多女性都没有正确认识到内衣的重要性。通常都觉得紧绷的就是对的。如果在的时候，就会让胸部变小产生副乳。正确的方法应该是能包裹住胸部，但不产生紧绷感，旋转身体时胸罩最下围钢托没有丝毫移位。
方法五、保持正确的坐姿。不正确的坐姿，会压迫胸部肌肉，使其血流不畅，不能完成正常的运作。严重的可使胸部变形。
方法六、常做倒立能有效果防止胸部下垂。 随着年龄的增长，肌肉变得松弛，更加上地球引力的作用。乳房产生下垂的几率越来越大。如果你能坚持每天做倒立，会大大减小你胸部变小的几率。