平时上课坐了一天回到寝室也还是坐着上网，而且现在饮食上出现了很多高脂高热的食物，每天摄入的卡路里严重超量，久而久之肥胖就是很多学生头疼的问题了。那么，在校学生如何减肥？
1、有氧运动：身体会消耗卡路里来得到能量保证身体正常机能对能量的需要，有氧运动可以消耗掉更多的能量。减肥可以通过运动更快进行，包括散步、慢跑、骑脚踏车、游泳等。
2、多喝水：身体很多功能的实现是需要大量水分的，一般人一天至少需要6-8杯水。学生体内失水比较快，从健康角度也应多喝水。而且，喝水可以增加饱胀感，让你不在经常感到饿，从而通过食物来满足饱胀感。
3、艾丽 (奥利司他胶囊)：奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效，其能抑制脂肪吸收，让你轻松减重不节食。
4、饮食清淡：要避免高脂高热的食物，要尽量吃清淡的食物，比如蔬菜。饮食清淡更有助于减肥瘦身，所以尽量保持清淡一点。