人们的生活水平的提高，使得很多的人，尤其是爱美的女士，开始使用各种减肥药和不健康的针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的身体，这样不但容易损害身体以及减肥反弹。那么怎样运动才能有效减肥？
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。下面为大家介绍五大另类的运动减肥方法。
爬行
人在学会走路之后，我们的脊椎就在承受着身体六成的重量，人在爬行的时候可以把这些重量分担给四肢，不仅可以减肥，还能减轻脊椎的承受重量。
退步走
退步行走能够改善腰部血液循环，退步行走使人体的五脏、肌肉、关节及神经都得到了运动，是一项很不错的减肥运动。同时也锻炼了小脑，增强了身体的灵活性和协调性。
赤脚走
穿鞋走路与地面产生隔离，破坏了人体电能的平衡。如果经常赤脚走路不但能释放身体的静电，还能帮助你按摩脚心，达到足部循环畅通，使身体更健康苗条。
倒立
每天短时间的倒立能够增加脑部的血液循环，转移腿部的脂肪，消除疲劳。长时间的倒立会引发内脏下垂和脑部供血不足，所以不建议长时间的倒立。
呼吸运动
呼吸运动在日本式比较流行的减肥方法，能够抑制食欲，排除体内多余的脂肪，从而成功减肥。它的减肥原理是呼吸时胸腹部之间的横膈膜上下运动，是皮下和内脏脂肪燃烧，从而减掉腹部脂肪。