生活中一些不起眼的小动作，也会导致皱纹的产生。
别以为你还年轻就能大大咧咧，以下这几点千万别再犯了！
洗脸水太热
经过一夜的睡眠之后，皮肤的湿度已经很低很干燥。
洗脸水太热的话会使皮肤毛细血管变弱，水温越高越容易失去保护皮肤的油脂，最好将水温控制在自己体温，也就是37°左右。
洗脸过频
夏天皮肤容易出油干燥，很多朋友一天会洗很多次脸。
洗脸过多，会使脸部保护皮肤的皮脂膜，受到经常性破坏，导致皮肤失去了屏障，老化加快。
睡眠过多
大家都知道睡眠时间不足对皮肤不好，但是睡眠过多也会对皮肤造成负担。
血液循环过慢，使肌肉活动减少并且得不到足够的氧气，造成皮肤松弛。
所以一天保持8小时睡眠最佳。
表情丰富
爱笑的女孩运气好不好，丘胖子就不知道了，但是爱大笑的女孩皱纹一定多。
夸张的表情会用力的拉扯脸部肌肉，促使皱纹的形成，并且会加深皱纹纹路。
不常喝水
保持身体水分充足是保持肌肤水润的要素之一。
如果身体水分过低，皮肤就会干燥松弛，久而久之就会促使皱纹产生。
喝水是最简单方便又不要钱的补水方法，治标又治本，大家一定别忘了多喝水。
喜欢靠窗坐
靠窗坐风景好，也尽可能透气一些，但是这样接触的紫外线也会更多。
虽然没有直接接触阳光，但是长波紫外线是可以穿透玻璃的。
这样长此以往，靠窗一侧皮肤会变差。
拉好窗帘的同时也要做好防晒，最好后脑勺对着窗户。
爱吃高糖食物
高糖食物虽然很好吃，但是一定要控制住量。
高糖食物吃多了会让你的脸变成大油田，造成皮脂腺堵塞，长痘痘和粉刺。
高糖饮食还会影响皮肤的胶原蛋白，并抵消身体的抗氧化酶供应，使皮肤变得对日晒损伤更敏感。
侧身睡觉
侧身睡觉是大家都会有的一个习惯，但是这样的话会给一侧脸部的负担增加，脸部肌肉一直受到挤压，这样就给了皱纹可乘之机。
如果你不想长皱纹又胸部下垂的话，就老老实实平躺吧。
久坐不动
如果你和丘胖子一样是上班族的话，难免每天都要对着电脑坐一天。
但是长期久坐不动的话，会导致血液循环不流畅，导致皱纹增加、皮肤干燥。
所以大家还是要三不五时起来动一动，走一圈。
按摩过猛
无论是大家化妆卸妆，还是脸部按摩，大家都一定要对皮肤好一点。
有时候用眼过度，很多人喜欢揉搓眼部，眼部周围的皮肤特别细嫩，过力揉搓会导致皱纹的产生。
看了这些，你是不是明白了，为什么平时那么注重保养还是容易长皱纹呢？
为了应对这些可能让人变老的问题，接下来，就给各位小仙女们送上健康小建议，从头到脚，由表及里，助你年轻。
主动喝水
都说女人是水做的，一个缺水的姑娘怎么可能水灵呢？
健康专家指出，每人每天至少要喝1500－2000毫升的水，由于是女性，更加要多补充水分。多饮水不仅能洗涤肠胃，还有促进消化、利尿和预防便秘的作用。
注意防晒
紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害。
脸部不防晒，长此以往肤色就会变黑变黄长斑。
所以，防晒这件事一定要做，而且一年四季都要做，不只是夏天。
温冷水洗浴
用热水洗脸能彻底清除面部的防护膜，所以用热水洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。甚至还会产生皱纹。
而用温冷水洗脸好处却不少，它可充分刺激肌肤，促使体内血液循环加快，有效地提高皮肤的功能和弹性，使表皮细腻，减少皮肤皱纹，人就显得格外有精神。
多运动
运动对身体的好处不用多说，对皮肤也是极好的。
刚刚锻炼完脸上总是红扑扑的，哪怕只是轻微的锻炼，脸上也能呈现迷人的粉色，因为运动的过程中促进了血液循环，面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养，自然就不会变黄了。
不做夜猫子
充足的睡眠是使人保持年轻活力的重要因素。
我们知道，经常熬夜会加速皮肤衰老，出现面色暗黄、皮肤粗糙等不良现象。因此，平时一定要养成早睡早起，保持充足睡眠的好习惯。
少生气，保持心态平和
人在生气时血液里毒素会增加很多倍，伤害身体各个器脏尤其是生殖系统和内分泌系统，当然皮肤细胞也受到伤害，加快衰老的进程。
各位小仙女，以后，千万不要再忽视生活中的细节啦，这样才能保持年轻！